Bereits während der letzten Jahre wurden unsere Augen auf Grund zunehmender Nutzung von Handys, Tablets und Bildschirmarbeit immer mehr belastet. Durch Lockdown, Homeoffice und Homeschooling wurde die Digitalisierung in der Arbeitswelt und im privaten Bereich in kurzer Zeit enorm beschleunigt. Diese Entwicklung, der sich kaum jemand entziehen kann, bringt viele Stressoren mit sich, welche auf […]
Augenreizungen durch Überlastung oder ungünstige Umweltbedingungen sind heute ein weit verbreitetes Problem. Falls Sie unter den unten genannten Symptomen über einen längeren Zeitraum leiden, könnte es sich um chronisch trockene Augen handeln. Das chronisch trockene Auge (Sicca-Syndrom) ist eine Diagnose, welche medizinisch abgeklärt und von anderen Augenerkrankungen abgegrenzt werden muss. Ihr Augenarzt kann die Art
Trockene Augen – Ursachen und Hilfen Read More »
Mit diesem Artikel stelle ich drei Übungen zum Entspannen der Augen vor. Palmieren Diese Übung gehört zu den wichtigsten Entspannungsübungen der Sehtrainings nach Dr. Bates. Durch das Palmieren können sich zusätzlich zum Entspannen Deiner Augen auch mentale und emotionale Erholungsphasen einstellen. Bevor Du mit der Übung beginnst, solltest Du Deine Arme und Hände einige Sekunden
Wir Menschen benötigen einen gesunden Wechsel von natürlichem Licht und Dunkelheit. Durch zunehmenden Aufenthalt in geschlossenen Räumen und dem damit verbundenem Mangel an Tageslicht einerseits und einer Überflutung durch künstliche Lichtquellen andererseits ist dieses natürliche Gleichgewicht bereits erheblich gestört. Unser Biorhythmus und zahlreiche Vorgänge in den Körperzellen, wie z.B. die Bildung von Hormonen sind jedoch
Sehstress durch Licht Read More »
Der tägliche Nährstoffbedarf Unsere Augen vollbringen täglich Höchstleistungen und sind im Zeitalter zunehmender Digitalisierung besonders gefordert, meist überfordert und schnell erschöpft. Ein wichtiger Faktor für Leistungsfähigkeit und Gesundheiterhaltung der Augen ist die ausreichende Versorgung mit hochwertigen Nährstoffen. Die Basis hierfür bildet eine sorgfältig ausgewählte Ernährung. Die Grundnährstoffe Kohlenhydrate, Fette und Eiweiße in optimaler Qualität und
Nährstoffe für die Augen Read More »
Der Zauber der Kastanienblüten Wunderschön und majestätisch schmücken sich die Kastanienbäume mit ihren prachtvollen weißen oder roten Blüten und verschönern unsere Straßen und Parks. Ich liebe es, unter einem blühenden Kastanienbaum zu stehen und mich von dessen Schönheit, Kraft und Klarheit berühren zu lassen. Essenzen der Kastanienblüten werden auch innerhalb des Konzeptes der Blütenmittel nach
Bachblüten zur Entspannung Read More »
Der Löwenzahn Unser wunderbarer heimischer Löwenzahn, welcher im Frühling gelbe Farbtupfer auf die grünen Wiesen zaubert, wird vielfach als Unkraut angesehen und daher leider kaum beachtet. Jedoch ist er bei Kindern während der verblühten Zeit als Pusteblume beliebt und wird von Kräuterkundigen wegen seiner gesundheitsfördernden Wirkungen in hohem Maß geschätzt. Nach traditionellem Wissen der Kräuterkunde
Die Kraft der Wildkräuter Read More »
„Endlich wieder draußen sein, der Frühling lädt zum Schauen, Schnuppern, Lauschen ein. Mit allen Sinnen genießen, überall ein Wachsen und ein Sprießen. Täglich im neuen Gewand zeigt sich die Natur, verschafft uns Lebensfreude pur. Frühjahrsputz, das alte raus, neu und frisch so manches Haus. Auch unsre Zellen frisch geputzt, besonders unsren Augen nutzt, die dann
Frühjahrsputz und Augenfitness Read More »
Kennen Sie auch das Gefühl von müden, trockenen und brennenden Augen? Fühlen Sie sich verspannt durch langes Arbeiten am PC? Ist Ihnen schon einmal aufgefallen, dass Sie im Urlaub besser sehen? Viele Menschen sind heute daran interessiert, präventiv etwas für ihre Augengesundheit zu tun. Sie haben bemerkt, dass Anspannung, Stress und langes Arbeiten am PC
Warum Augentraining? Read More »
